Consejos para cuidar tus manos

En estos momentos que estamos viviendo, donde el uso del gel hidroalcóholico y el lavado de manos continuamente hace que nuestras manos estén resecas e irritadas, por eso es tan importante su cuidado e hidratación.

Os damos unos consejos a tener en cuenta

Utilizar jabones suaves que respeten el pH de la piel

Hidratar las manos lo más a menudo posible. Por la noche cuando ya estemos relajados  por ejemplo mientras vemos la televisión darnos un masaje en las manos sin olvidar los dedos y uñas acabando con una envoltura (se puede hacer con film transparente de cocina) después de unos 15 minutos ya nos podemos quitar la envoltura.

Utilizar protección solar, las manos están muy expuestas al sol y uno de los motivos de envejecimiento son las manchas solares por eso la importancia de aplicar protección solar tanto en verano como invierno

Es aconsejable también realizar la manicura con regularidad, para cuidar manos y uñas, y conseguir una piel suave.

Incluir en nuestra dieta Proteínas y Vitaminas E y B.

La Vitamina E está presente en (aceites vegetales (girasol, oliva),frutos secos, aguacate, las espinacas o el brócoli y, en menor medida, en los huevos, los cereales,

Vitamina  B  todos los productos de origen animal del pescado, pollo, carne, huevos y productos lácteos. Los alimentos vegetales de hojas verdes y las judías también nos aportan vitamina B. es una buena forma de ayudar a conseguir unas uñas fuertes y una piel sana e hidratada